怎么从「出汗」看出身体问题?有 3 个关键要知道

摘要: 多喝水就好。

12-13 01:38 首页 丁香医生


出汗,一件很普通的事。


但在民间传说里,出汗被赋予了不普通的使命。


比如出汗排毒、不同部位出汗能反映内脏问题……感觉广大汉族人民都不太敢乱出汗了。


这些说法是真是假?今天我们请专业医生来谈谈。



关键一

出汗不能排毒,也不代表有病

特别想告诉大家一句话:人真的没有那么多毒要排。


不管用什么方式出的汗,里面 99% 都是水,其他成分只占 1% 不到,真的没有毒。


这里的其他成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,其中能和毒沾边的大概就只有尿素氮。


不过,尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里的那点量,真的可以忽略不计。


可能有人要问了,不同位置出的汗,是不是代表身体有问题?接下来我们选一些例子谈谈。


额头上的汗和嘴唇上的

不一样?

图片来源:Giphy.com


难道,一个人身上还能出两种水?


其实额头上出的汗和嘴唇上出的汗成分一致没区别,99% 都是水。


有些人是在情绪紧张、有压力等情况下,或者是进食一些刺激性食物的情况下,额头上还有嘴唇上出汗会多一些,并且这种出汗的增多是有个体差异的。


有些人就表现得特别明显,有些人就表现的不是很明显,这都不提示健康问题,都属于正常生理现象。


手心脚掌爱出汗,

说明内脏有问题?

听起来,人的皮肤上自带导航系统,哪里出问题就反映在哪里,定位比 GPS 还准……


要真是这样,都不需要医生来诊断了。


手心脚心是人体汗腺分布最密集的地方,所以这两个位置出汗是非常正常的,并不提示体内有问题。


另外从医学角度看,也没有哪种内脏疾病会表现为手心、脚掌出汗的。


有一种单纯出汗增多的现象,叫做原发性多汗,指的是手心、脚心以及腋窝部位出汗特别多。


原发性多汗是一种基因决定的皮肤问题,也有着很大的个体差异,有些人症状明显,有些症状就相对轻一些。


背上爱出汗

说明身体极度疲劳?

图片来源:Giphy.com


背上出汗,只能说明——背部皮肤出汗了。


只要背部的汗腺都在正常工作,背就会出汗,跟身体疲劳无关。


其实,背部汗腺的数量并不算少,在身体表面的皮肤里处于中游水平。


但背部的面积比较大,当人体需要出汗调节体温的时候,背部排出的汗液总量还是比较大的,所以背部出汗比较多完全是正常现象。


当然了,如果你刚运动完,出了很多汗,也该休息啦。


关键二

即使出汗多,一般也正常

平时出汗多或少,大多数情况下都是身体的自我调节,不用太担心。


一般来说,只要身体舒服,出汗可多可少,都算正常。容易出汗真的不代表身体「虚」,及时喝水就好。


至于看别人经常出汗,自己不怎么出汗,总觉得自己汗少而提心吊胆的人,别吓唬自己啦。


你可能只是比别人少了些汗腺、多了个空调遥控器而已。


关键三

真正要注意的 3 种情况

图片来源:Giphy.com


平时出汗多或少,大多数情况下都是身体的自我调节,不用太担心。除非是下面几种情况:


1. 一边出汗,一边发烧

如果一边出很多汗,还伴有发热(发烧),或者正常温度下,汗多到能把被子、床单浸湿到必须更换的程度,那确实可能有其他问题,需要去医院做进一步检查。


2. 汗多到一定程度

如果天气不热但还是汗多,多到会影响正常生活,比如:


  • 有些青少年考试时很紧张,手掌出的汗能浸湿试卷;

  • 成年人的手、脚及腋窝出汗,伴有严重的汗臭味;

  • 正常室温下,睡一觉起来床单浸湿了(可能是所谓的「盗汗」)。


这些情况的汗多,需要求助专业医生。


3. 很少出汗或几乎不出汗

出汗少的情况相对来说少见,除了吃药可能让出汗减少外,也可能是一些罕见遗传性皮肤病、神经系统疾病或大面积瘢痕引起的。


不过,如果真到了这一步,身体基本会同时出现其他更明显的不舒服,估计大家也知道去看医生了。


最后想说的是,夏天都快过完了,接下来想出汗都难,抓紧机会,多运动多出点汗吧!




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